🌿 मौन अभ्यास: 24 घंटे बिना स्वयं को साबित किए

 ✨ भूमिका: शोर के बिना आईना

हम बोलते हैं तो दुनिया दिखती है,

पर जब चुप होते हैं,

तो खुद दिखते हैं।

आज कोई सिद्धांत नहीं,

कोई कथा नहीं—

आज प्रयोग है।

एक ऐसा प्रयोग

जो अहंकार को लड़ाकर नहीं,

उजागर करके ढीला करता है।

🌑 मौन का सही अर्थ

मौन का अर्थ बोलना बंद करना नहीं।

मौन का अर्थ है—

👉 खुद को साबित करना बंद करना।

सफ़ाई न देना

तर्क न जोड़ना

जीतने की कोशिश न करना

आख़िरी शब्द न कहना

यह मौन

कंठ का नहीं,

अहंकार का है।

🔥 क्यों यह अभ्यास कठिन लगता है?

क्योंकि भीतर एक आवाज़ रहती है—

“अगर मैं नहीं बोला,

तो लोग मुझे गलत समझ लेंगे।”

यहीं अहंकार रहता है।

वह चाहता है—

हर क्षण अपनी पहचान

बचाए रखे।

मौन इस पहचान को

कुछ देर के लिए

आराम दे देता है।

🎶 कृष्ण का मौन

कई कथाओं में

कृष्ण

सब जानते हुए भी

चुप रहते हैं।

क्यों?

क्योंकि सत्य

हमेशा शब्दों से नहीं,

कभी-कभी उपस्थिति से उतरता है।

मौन में

अहंकार के लिए जगह कम होती है,

और करुणा के लिए

खिड़की खुलती है।

🧭 24 घंटे का नियम (स्पष्ट निर्देश)

आज/कल इनमें से किसी एक दिन को चुनें:

इन 24 घंटों में—

अपनी उपलब्धियाँ न गिनाएँ

अपनी पीड़ा का प्रदर्शन न करें

“मैं ऐसा हूँ” न कहें

किसी बहस को जीतने की कोशिश न करें

आप बोल सकते हैं,

पर साबित नहीं करेंगे।

🪞 क्या-क्या दिखेगा (तैयार रहें)

इस अभ्यास में अक्सर ये अनुभव आते हैं:

बेचैनी

छूट जाने का डर

भीतर की जल्दी

अनकही प्रतिक्रियाएँ

भागिए मत।

देखिए।

यही देखने की क्षमता

दैन्यता का द्वार है।

🌱 अभ्यास के बीच एक लंगर (Anchor)

जब भी भीतर उथल-पुथल हो,

मन ही मन कहें—

“अभी मुझे सही नहीं,

सचेत होना है।”

यह वाक्य

आपको वर्तमान में

लौटा लाएगा।

✨ निष्कर्ष: मौन का फल

24 घंटे बाद

आप पाएँगे—

कुछ बातें कहे बिना भी ठीक रहीं

कुछ गलतफहमियाँ अपने आप सुलझीं

और भीतर

थोड़ी जगह बन गई

यही जगह

आत्मा की साँस है।

आज आपने

अहंकार से

एक दिन की छुट्टी ली—

यही सबसे बड़ी साधना है 🌿